• De pasabocas se pueden preparar palitos de apio y pequeñas zanahorias que se sirven con galletas de sal y un queso crema.
• A las ensaladas de los niños se les pueden mezclar trocitos de frutas como manzana, piña, fresas, kiwi…..y otras….
• En vez de gaseosa….tome agua…o limonada natural….
• Hay que comer frutas frescas todos los días
• Hay que evitar la comida chatarra!
• Hay que comer vegetales crudos muy bien lavados……y ojala sean productos orgánicos….esto quiere decir que no hayan sido abonados con fertilizantes, agroquímicos, o pesticidas…….lo orgánico protege nuestra salud.
• Comer moderadamente, variado, hay que tratar de no repetir…..y hacer ejercicio diariamente
Fuente:
La pascana
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